O judô
Judô quer dizer “caminho suave”. É uma arte marcial, um esporte olímpico e, principalmente, um método de educação do corpo, da mente e do caráter.
Da escola de Jigoro Kano ao mundo
O judô foi criado em 1882, em Tóquio, pelo professor Jigoro Kano (1860–1938). Franzino, Kano começou a praticar o ju-jutsu para não ser dominado por sua fraqueza física. Estudou várias escolas, retirou os golpes mais lesivos e organizou um método seguro de treino, ensinado no Kodokan, o “lugar para estudar o caminho”.
Kano via o judô como educação: um jeito de formar pessoas melhores. Por isso as duas ideias que guiam tudo no tatame são o melhor uso da energia e a ajuda mútua.
Seiryoku Zenyo
Melhor uso da energia: fazer mais com menos, usando a força do adversário a favor da técnica e a inteligência antes da força.
Jita Kyoei
Prosperidade e benefício mútuos: o judô só faz sentido quando todos crescem juntos. É o adversário que ajuda você a evoluir.
Marcos do judô
- 1882
Nasce o Kodokan
O professor Jigoro Kano funda em Tóquio a escola Kodokan, “lugar para estudar o caminho”, e cria o judô.
- Séc. XX
O judô chega ao Brasil
Mestres japoneses e a imigração japonesa levam a arte ao país, onde ela se espalha por clubes e escolas.
- 1964
Esporte olímpico
O judô estreia nos Jogos Olímpicos de Tóquio, com a disputa masculina.
- 1992
Judô feminino olímpico
As mulheres passam a disputar medalhas olímpicas em Barcelona.
- 2016
Nasce a APE
Em 26 de agosto, em Campo Grande (MS), é fundada a Associação Pantanal Esportes.
- 2026
10 anos de APE
A associação celebra uma década formando campeões para a vida.
- Aurélio MiguelOuro em Seul 1988
- Rogério SampaioOuro em Barcelona 1992
- Sarah MenezesOuro em Londres 2012
- Rafaela SilvaOuro no Rio 2016
O que se aprende
Nage-waza
Técnicas de projeção: derrubar o adversário de pé, com equilíbrio, tempo e controle.
Katame-waza
Técnicas de solo: imobilizações, estrangulamentos e chaves de articulação, aplicadas com segurança.
Ukemi
A arte de cair sem se machucar. É a primeira coisa que todo judoca aprende.
Kata
Sequências formais que preservam a técnica e o espírito do judô.
Randori
Treino livre, em que os parceiros aplicam o que aprenderam em movimento.
Shiai
A competição, onde cada atleta coloca à prova o treinamento.
Os valores do judô
Cortesia
Tratar todos com educação, no tatame e na vida.
Coragem
Enfrentar o medo e levantar toda vez que cair.
Honestidade
Ser verdadeiro nas palavras e nas atitudes.
Honra
Agir com dignidade, vencendo ou perdendo.
Modéstia
Falar pouco de si e aprender com todos.
Respeito
Valorizar o professor, o colega e o adversário.
Autocontrole
Dominar emoções e impulsos para decidir bem.
Amizade
Crescer junto: o adversário é um parceiro de evolução.
As faixas
A faixa mostra a etapa do aluno, da branca até a vermelha dos grandes mestres. Ela é conquistada com treino, comportamento e assiduidade, e entregue nas cerimônias de graduação.
O começo. Primeiros passos, cumprimento e as quedas.
Fundamentos e equilíbrio ganham forma.
Primeiras projeções e noção de distância.
Mais repertório técnico e confiança.
Combinações e iniciação ao treino de luta.
Controle no solo e transições.
Maturidade técnica e tática.
Preparação para a faixa preta.
Não é o fim: é o início de um novo aprendizado.
Décadas de dedicação ao judô: a faixa dos mestres.
A mais alta graduação, reservada aos grandes mestres.
Como é uma aula de judô
- 1
Rei
A turma se cumprimenta e cumprimenta o professor. Tudo começa com respeito.
- 2
Aquecimento
Mobilidade, coordenação e condicionamento, com brincadeiras nas turmas menores.
- 3
Ukemi
Quedas para frente, para trás e para os lados, com segurança.
- 4
Técnica
O professor ensina o golpe do dia, com demonstração e repetição em dupla.
- 5
Randori ou jogos
Aplicar o que foi aprendido em movimento, no ritmo de cada turma.
- 6
Rei final
Agradecimento aos parceiros e ao professor. O tatame é arrumado por todos.
Para a aula experimental, venha com roupa confortável e combine os detalhes com o professor da unidade.
Palavras do tatame
- Dojo
- Local de treino, “lugar onde se estuda o caminho”.
- Tatame
- O piso acolchoado onde o judô é praticado.
- Judogi
- O uniforme de judô, o “kimono”.
- Sensei
- Professor; aquele que nasceu antes e ensina o caminho.
- Rei
- O cumprimento, sinal de respeito ao início e ao fim de tudo.
- Hajime
- “Comecem!”, a voz do árbitro para iniciar o combate.
- Matte
- “Esperem!”, usada para interromper a luta.
- Ippon
- O ponto perfeito, que encerra o combate.
Judô no Brasil e no mundo
CBJ
Confederação Brasileira de Judô: rankings, regulamentos, medalhistas olímpicos e onde treinar.
FJMS
Federação de Judô de Mato Grosso do Sul: calendário, resultados, ranking e documentos estaduais.
Calendário FJMS
Datas das competições estaduais do ano.
IJF
Federação Internacional de Judô: calendário mundial, ranking, vídeos e regras.